စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကင်ဆာ– ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအတွက် သက်ရောက်မှုများနှင့် နည်းဗျူဟာများ

အောက်: Mona McCalley-Witters, PhD

ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာသည် ဘဝကိုပြောင်းလဲစေသည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှ စိတ်ကျဝေဒနာအထိ စိတ်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုများသည် လူနာတစ်ဦး၏ ဘဝအရည်အသွေး၊ ကုသမှုခံယူပြီး အသက်ရှင်ကျန်ရစ်မှုနှုန်း (အမျိုးသားကင်ဆာဌာန) ကိုပင် တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် – စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ကင်ဆာ

စိတ်ဖိစီးမှုက လူတို့သည် စိတ်ပိုင်း၊ ကာယပိုင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုခံစားရသည့်အခါ ခံစားရသည့်အရာကို ဖော်ပြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု - ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ - လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်တာဝန်တွေနဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ (မိသားစု၊ မိသားစု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘဏ္ဍာရေး) ဒါမှမဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့တဲ့ (ဘဝအစောပိုင်းမှာ အညစ်အကြေး၊ ဆင်းရဲမွဲတေမှု စသည်) မှ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ် တို့ ၏ ကိုယ်ခန္ဓာ သည် သွေးဖိအား ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း နှင့် သွေး သကြား ပမာဏ ကို တိုး မြှင့် ပေး သည့် ဖိစီး မှု ဟော်မုန်း များ (အက် ပီ နီ ဖရင် နှင့် နော် ရီ ပီ နီ ဖရင် ကဲ့သို့) ဖိစီး မှု ဟော်မုန်း များ ကို ထုတ် လွှတ် ခြင်း ဖြင့် ဤ ပြင်ပ ဖိစီး မှု များ ကို တုံ့ပြန် သည် ။ တိုက်ပွဲ သို့မဟုတ် ပျံသန်းမှုတုံ့ပြန်မှုဟု ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသော ဤတုံ့ပြန်မှုက လူတစ်ဦးအား ပို၍ခွန်အားနှင့် အမြန်နှုန်းဖြင့် ခြိမ်းခြောက်မှု (NCI) မှ လွတ်မြောက်ရန် ကူညီပေးသည်။

တိုက်ပွဲ သို့မဟုတ် ပျံသန်းမှုတုံ့ပြန်မှုက ခန္ဓာကိုယ်ကို ခေတ္တခဏဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးသော်လည်း ဤတုံ့ပြန်မှုသည် ရေရှည် သို့မဟုတ် နာတာရှည်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ ယင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။ နာတာရှည်ဖိစီးမှုခံစားနေရသူများသည် အစာခြေခြင်းပြဿနာများ၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် ကိုယ်ခံအားနည်းစနစ် (NCI) ရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်က ဖော်ပြသည်။ သို့သော် စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ဆက်နွှယ်မှုရှိမရှိ မရှင်းမလင်းဖြစ်နေပါသည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ကြီးထွားလာသည့် တိရစ္ဆာန်မော်ဒယ်များနှင့် လူ့ကင်ဆာဆဲလ်များတွင် ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများက နာတာရှည်ဖိစီးမှုက ကင်ဆာ (တိုးတက်မှု) ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီး ပျံ့နှံ့စေနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။  ဒီမှာ ဒီလေ့လာမှုတွေအကြောင်း ပိုဖတ်နိုင်ပါတယ်– https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet#how-does-stress-affect-people-who-have-cancer

စိတ်ကျန်းမာရေးပါဝင်သည့် ကင်ဆာကုသနည်းများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးထောက်ပံ့မှုက လူနာများအား စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒီလိုထောက်ပံ့မှုက စိတ်ကျဝေဒနာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ ရောဂါနဲ့ဆက်နွှယ်တဲ့ ရောဂါနဲ့ဆက်နွှယ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျော့နည်းစေနိုင်တယ်။

ကင်ဆာရောဂါအမည်တပ်ထားသည့် သိသိသာသာဖိစီးမှုခံစားနေရသည့် လူနာများသည်လည်း စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးအား ပေးပို့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့ပေးသူနှင့် တိုင်ပင်လိုပေမည်။ တကယ်တော့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတချို့ကတော့ LA ကင်ဆာလူနာတွေကို သင့်တော်တဲ့ ကိရိယာနဲ့ စစ်ဆေးဖို့ အကြံပြုကြပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို စောစောခွဲခြားသိရှိရန် ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မကြာမီတွင်ပင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကို စောစောခွဲခြားသိရှိရန် ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မကြာမီတွင်ပင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကုသပေးပြီးနောက် မကြာမီတွင်လည်း ကင်ဆာရောဂါ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဏ္ဍများနှင့်အတူ ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

ကင်ဆာကုသမှုကာလအတွင်း ပေါင်းစပ်လေ့ရှိသော ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ စာရင်းတစ်ခုကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူကို ရည်ညွှန်းခြင်း

စိတ်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုနယ်ပယ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို စံချိန်တင် အူရောင်ရောဂါကုသမှုသို့ ယူဆောင်လာစေသည်။ ကင်ဆာစောင့်ရှောက်ရေးအဖွဲ့တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များပါဝင်ခြင်းဖြင့် လူနာများသည် ဆေးကုသမှုနှင့်အတူ သူတို့၏ခရီးစဉ်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဏ္ဍများကို ထောက်ပံ့ပေးကြသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး၏စောင့်ရှောက်မှုအောက်တွင် သိသိသာသာ စိတ်ဆင်းရဲမှု၊ စိတ်ကျဝေဒနာနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ကုသခြင်းတွင် စိတ်ကုထုံး (စကားပြောကုထုံး) နှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ကျဝေဒနာဖြေဆေးများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ ပါဝင်နိုင်သည်။ လူနာ နှင့် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ထောက်ပံ့ ပေး သူ တို့ အကြား ပူးပေါင်း ဆုံးဖြတ် ချက် တစ် ခု အဖြစ် အကောင်းဆုံး အနေဖြင့် ၊ ကုသ မှု ရွေးချယ် မှု ကို ကိုယ်ပိုင် ရွေးချယ် သင့် သည် ။

• အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) : စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ဆေးကုသမှုများ၏ ထိရောက်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ပြသထားသည့် ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည့် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအား အပျက်သဘောထားများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ကျန်းမာရေးပိုကောင်းစေသည့် နည်းဗျူဟာများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကင်ဆာလူနာများအား ကူညီပေးရန် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးချထားသည်။
• စိတ်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ– အချို့သောလူနာများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို အထောက်အပံ့အုပ်စုများကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
• သတိရှိခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေသည့် နည်းစနစ်များ– စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် အခြားဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည့် နည်းစနစ်များသည်လည်း စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် အကူအညီပေးခြင်းနှင့် စိတ်ခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့တွင် ကင်ဆာလူနာ၏ ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် သိသာထင်ရှားသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

ကင်ဆာကုသမှုကာလအတွင်းရော ကင်ဆာရောဂါကုသမှုခံယူချိန်အတွင်းရော ကင်ဆာရောဂါကုသမှုခံယူချိန်အတွင်းမှာပါ တော်သင့်ရုံ ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ကင်ဆာရောဂါရှင်တွေရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ကျဝေဒနာလက္ခဏာတွေကို လျော့နည်းစေကြောင်း ပြသခဲ့ကြတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ကလေးကင်ဆာမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအတွက် စိတ်ကျဝေဒနာကို တားဆီးပေးနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများကပင် ဖော်ပြသည်။ (ရင်းမြစ်)

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျေးလက်ကင်ဆာကုသမှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးသောစိန်ခေါ်ချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း

အိုင်ဝါ တွင် ၊ လူဦးရေ ၏ ခန့်မှန်းခြေ ၃၆ ရာခိုင်နှုန်း သည် ကျေးလက် ဒေသ များ တွင် နေထိုင် ကြ သည် ၊ ထို နေရာ တွင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ၏ ရှုခင်း ၊ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာ စောင့်ရှောက် မှု သည် ၊ ထူးခြား သော စိန်ခေါ် မှု များ ကို ဖြစ် ပေါ် စေ သည် ။ ကျေးလက်ဒေသနေထိုင်သူများသည် ကင်ဆာကုသမှုများနှင့် ထောက်ပံ့ပေးသည့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကို အချိန်တန်အသုံးပြုခွင့်ကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည့် အတားအဆီးများနှင့် ရင်ဆိုင်လေ့ရှိသည်။ ဤ အတားအဆီး များ တွင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ထောက်ပံ့ ပေး သူ များ ပြတ်လပ် မှု ၊

ဤပြဿနာများသည် အဆင်မပြေမှုမျှသာမဟုတ်ဘဲ လူနာ၏ရလဒ်များကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ရောဂါအမည်ဖော်မှုနှင့် ကုသမှုနှောင့်နှေးမှုများကြောင့် ကင်ဆာရောဂါများကို ကုသရန် ပိုခက်ခဲသည့် နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင် တွေ့ရှိရနိုင်သည်။ ထို့ပြင် ဤအတားအဆီးများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုက လူနာများနှင့် သူတို့၏မိသားစုများ ခံစားနေရသည့် ဖိစီးမှုကို ပို၍ဆိုးရွားစေနိုင်ပြီး သူတို့၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤကွာဟချက်များကို ပေါင်းစပ်ရန် ပေါင်းစပ်စောင့်ရှောက်မှုချဉ်းကပ်နည်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ရာများကို ဖြည့်ဆည်းပေးရုံသာမက ကျေးလက်ရပ်ကွက်များအတွက် တစ်ခုတည်းသော ထောက်ပံ့မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်ချက်များကိုပါ ထည့်တွက်ပေးသည်။ အိုင်အိုဝါရှိ ကျေးလက်ကင်ဆာလူနာများအတွက် ပေါင်းစပ်စောင့်ရှောက်မှုတွင် အောက်ပါနည်းဗျူဟာများ ပါဝင်နိုင်သည်။

• Telemedicine : တယ်လီဖုန်း ဝန်ဆောင် မှု များ ကို အသုံးချ ခြင်း သည် ရောဂါဗေဒ ကျွမ်းကျင် သူ များ ၊ စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့ မှု ၊ နှင့် နောက်ဆက်တွဲ စောင့်ရှောက် မှု များ ကို တိုးမြှင့် ပေး နိုင် ပြီး ၊ ကျယ်ပြန့် သော ခရီးသွား ရန် လိုအပ် မှု ကို လျော့နည်း စေ နိုင် သည် ။
• လူ့အသိုင်းအဝိုင်း တိုးပွားမှု– ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် ကျေးလက်ကင်ဆာစောင့်ရှောက်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် တက်ကြွလှုပ်ရှားသော ခြေလှမ်းများဖြင့် ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေခြင်း။ ဤ အခန်း ကဏ္ဍ သည် ကျေးလက် ဒေသ များ အတွင်း အိုင်ဝါ ကင်ဆာ အစီအစဉ် ၏ အကောင်အထည်ဖော် မှု ကို ထောက်ပံ့ ရန် ကင်ဆာ ထိန်းချုပ် မှု နှင့် ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက် မှု ဖွံ့ဖြိုး တိုးတက် ရေး တွင် အဓိက အခန်း ကဏ္ဍ ဖြစ် သည် ။
• မိုဘိုင်းလ်ဆေးခန်းများနှင့် ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုများ– စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အခြေခံအွန်ကော်ဂျီ ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် မိုဘိုင်းလ်ဆေးခန်းများကို အသုံးချခြင်းက ကျေးလက်လူနာများအတွက် ခရီးသွားရမည့်ဝန်ထုပ်များကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလုပ်ငန်းများ– ဆေးဝါးခန့်အပ်မှုများအတွက် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအကူအညီပေးရန် ရပ်ရွာအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းက ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် သိသာထင်ရှားသော အတားအဆီးတစ်ခုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုအခွင့်အလမ်းများ– ကျေးလက်ဒေသများအတွင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများတွင် စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့် စာရင်းသွင်းရန် လွယ်ကူစေခြင်းက ကျေးလက်ဒေသနေထိုင်သူများသည် အဆင့်ဆင့်ကုသမှုများနှင့် ကုထုံးများကို ရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကင်ဆာတို့စပ်ကြား ဆက်နွှယ်မှုမှာ ရှုပ်ထွေးသောဆက်နွှယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးသည် ကင်ဆာရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ အိုင်ဝါ တွင် ကင်ဆာ ၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ကို လျှော့ချ ရန် ကျွန်ုပ် တို့ ၏ တာဝန် ကို ဆက်လက် လုပ်ဆောင် နေ စဉ် ၊ စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး နည်းဗျူဟာ များ ပါဝင် ခြင်း သည် ကင်ဆာ စောင့်ရှောက် မှု တွင် စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး နည်းဗျူဟာ များ ပါဝင် ခြင်း သည် အလွန် အရေးကြီး သည် ။

စာရေးဆရာအကြောင်း

Mona McCalley-Whitters Ph.D. သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး သတိပေးမှု၊ ပညာရေးနှင့် ထောက်ပံ့မှုကို မြှင့်တင်ပေးရန် တာဝန်တစ်ခုတွင် အတွေ့အကြုံရှိ စိတ်ပညာရှင်၊ အပ်နှံထားသော အသိုင်းအဝိုင်း တက်ကြွလှုပ်ရှားသူနှင့် အမြင်အာရုံ အမှုဆောင် ဒါရိုက်တာတစ်ဦး ဖြစ်သည်။ သူမ သည် အိုင်ဝါ တက္ကသိုလ် မှ များ စွာ သော စာပေ များ ၊ ကျွမ်းကျင် သော ဆု များ ၊ နှင့် သူမ ၏ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ကြိုးပမ်း အားထုတ် မှု များ အတွက် အသိအမှတ်ပြု မှု များ နှင့်အတူ အိုင်ဝါ တက္ကသိုလ် မှ စိတ်ပညာ ပါရဂူ ဘွဲ့ တစ် ခု ရှိ သည် ။ သူမ သည် အိုင်အိုဝါ နိုင်ငံ ၊ စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ရောဂါ လင်း ကောင်တီ အပေါ် အမျိုးသား မဟာမိတ် အဖွဲ့ ၏ ယခင် အမှုဆောင် ဒါရိုက်တာ ဖြစ် သည် ။ ခံနိုင်ရည်ရှိ သော အသိုင်းအဝိုင်း များ တည်ဆောက် ခြင်း ၏ သက်သေ အနှစ် ၃၀ ကြာ မှတ်တမ်း တစ် ခု နှင့်အတူ ၊ သူမ သည် အိုင်ဝါ တွင် ကျန်းမာရေး တိုးတက် စေရန် ရည်စူး ခဲ့ သည် ။