ကော်ရိုနာဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ကင်ဆာ

ဗာဂျီးနီးယား ဘာရက်တီ၊ MHA, American ကင်ဆာအသင်း

တခြားသူတွေအကြောင်း မသေချာပါဘူး၊ ဒါပေမဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ သီတင်းပတ်အနည်းငယ်က COVID-19 ကူးစက်ရောဂါအကြောင်း စဉ်းစားရင်း အချိန်အများကြီးကုန်လွန်ခဲ့ပါတယ်။ နေရာတိုင်းမှာ ဆိုရှယ် မီဒီယာ၊ ညဘက်သတင်းတွေနဲ့ ချစ်ရသူတွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောဆိုနေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာများစွာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ရသောကြောင့် နာတာရှည်အခြေအနေများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းနေသူတို့အတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ ပို၍ကြီးမားသည်။

ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များနှင့် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြင့် ပြင်းထန်သောရောဂါအန္တရာယ် ပိုများနေသည်။ ယင်းက လူနာကိုသာမက ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများကိုပါ ထိခိုက်စေသည်။  COVID-19 ကူးစက်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ ထိန်းချုပ် ရေး နှင့် ကာကွယ်ရေး စင်တာ များ ( စီဒီစီ ) တွင် COVID-19 ၏ ပျံ့နှံ့ မှု ကို တားဆီး ခြင်း အပေါ် သတင်း အချက်အလက် ကောင်း သော ဗီဒီယို တစ် ခု ရှိ သည် ( ထို ဗီဒီယို ကို ဤ နေရာ တွင် သင် တွေ့ ရှိ နိုင် ပါ သည် ) ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ တခြားသူတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပုံ

1. သင့်လက်များကို မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
2. ဖျားနာနေသူတွေနဲ့ အနီးကပ် အဆက်အသွယ်မလုပ်ပါနဲ့။
3. ဆေးကုသမှုမှလွဲ၍ ဖျားနာနေလျှင် အိမ်တွင်နေပါ။
4. မျက်နှာဖုံးချောင်းများနှင့် နှာတံများကို ဖုံးအုပ်ပါ။
5. ဖျားနာရင် မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ထားပါ။
6. မျက်နှာပြင်သန့်ရှင်းသန့်ရှင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် ကူးစက်ရောဂါ မျက်နှာပြင်များ။

ဤ အချိန် တွင် ကျွန်ုပ် တို့ ၏ ကာယ ကျန်းမာရေး ကို ကြည့်ရှု စောင့်ရှောက် ခြင်း သည် အလွန် အရေးကြီး သော်လည်း စိတ် ကျန်းမာရေး ကို မ မေ့ ရ ပါ ။ လေကောင်းလေသန့်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အိပ်စက်မှု အများအပြားရရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နေစိတ်ထားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်းက ကော်ရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပွားချိန်အတွင်း (ဒီမှာရနိုင်တဲ့) စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ဖို့ အကြံပြုချက်ကောင်းတချို့ ရရှိထားပါတယ်။

ကောလဟာလများ ပျံ့နှံ့သွားပြီး မှားယွင်းသောသတင်းအချက်အလက်များကို ဝေမျှနေသည်နှင့်အမျှ COVID-19 နှင့်ဆက်နွှယ်သော သတင်းအချက်အလက်များတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေနေကြောင်း သေချာစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ အားလုံး သေချာစေဖို့လိုသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ထောက်ပံ့ပေးသူများနှင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအရာရှိများထံ တိကျမှန်ကန်ပြီး အချိန်တန်သတင်းအချက်အလက်များရရှိပါ။ သူတို့က ကျွမ်းကျင်သူတွေပါ။ ကံကောင်းတာက နာမည်ကြီး အရင်းအမြစ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကင်ဆာနဲ့ COVID-19 ကို သတ်သတ်မှတ်မှတ် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ကျွန်မရဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အရင်းအမြစ်စာရင်းပါ။

အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်း
https://www.cancer.org/latest-news/common-questions-about-the-new-coronavirus-outbreak.html

အမျိုးသားကင်ဆာဌာန
https://www.cancer.gov/contact/emergency-preparedness/coronavirus

ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး ဗဟိုဌာန
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/

အိုင်ဝါ ပြည်သူ့ ကျန်းမာရေး ဌာန တွင် COVID-19 အတွက် အချိန်တန် အရင်းအမြစ် များ ရရှိ နိုင် ပါ သည် ။ အရင်းအမြစ် များ သည် ကင်ဆာ နှင့် သတ်သတ်မှတ်မှတ် မ ဟုတ် ပါ ၊ သို့သော် အလွန် သတင်း အချက်အလက် နှင့် အသစ် ပြင်ဆင် ထား သော နေ့စဉ် ( ဤ နေရာ တွင် ရရှိ နိုင် ပါ သည် ) ။

အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ "သာမန် အသစ်" မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမဲ့ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ "အခု" ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းနေပြီး လုံခြုံစွာနေပါ။ ဒါတွေလည်း ကုန်သွားမယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

ဗာဂျီးနီးယား ဘာရက်တီ သည် အိုင်ဝါ ၏ ဖက်ဒရယ် အရည်အချင်း ပြည့်မီ သော ကျန်းမာရေး စင်တာ များ နှင့်အတူ အလုပ် လုပ် နေ သော အမေရိကန် ကင်ဆာ အဖွဲ့အစည်း နှင့်အတူ ကျန်းမာရေး စနစ် မန်နေဂျာ တစ် ဦး ဖြစ် သည် ။ သူမ သည် အိုင်ဝါ ပြည်သူ့ ကျန်းမာရေး အဖွဲ့အစည်း အတွက် ဒါရိုက်တာ ဘုတ် အဖွဲ့ တွင် တာဝန် ထမ်းဆောင် ပြီး အိုင်ဝါ ကင်ဆာ ကောင်စီ ၏ အဖွဲ့ဝင် တစ် ဦး ဖြစ် သည် ။ သူမဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြေညာထားတဲ့ 'ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး စူပါရန်' တစ် ယောက်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်သူပါ။