၂၀၂၂ ခုနှစ်တွင် ကင်ဆာအသိပေးမှု ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ကတိပြုခြင်း

Ashley Ezio, ICCE, CD (DONA)

၂၀၂၁ ခုနှစ်ကနေ ကျွန်တော့်ရဲ့ အဓိကယူဆောင်သွားမှုတွေကို ပြန်ပြောင်းစဉ် အာရုံပြောင်းမှုတစ်ခုကြောင့် ကျွန်မ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မိပါတယ်။ ၂၀၂၁ ခုနှစ်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျွန်မချစ်မြတ်နိုးရသူတွေရဲ့ကျန်းမာရေးက ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိတယ်ဆိုတာ သတိပေးချက်အတော်များများ ပေးခဲ့တယ်။ 

ဒီအပြောင်းအလဲ စတင်ခဲ့တဲ့ နေ့ကို ဘယ်တော့မှ မေ့မှာ မဟုတ်ဘူး။ အလုပ်များတဲ့ နောက်အလုပ်နေ့တစ်နေ့အတွင်းမှာ ကျွန်မရဲ့အရင်းနှီးဆုံးအဒေါ်ဆီကနေ ဖုန်းဆက်ရတယ်။ ကူးစက်ရောဂါကာလအတွင်း ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦး ကင်ဆာရောဂါဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆုံးၡုံးခဲ့ရသည့် နှစ်တစ်နှစ်အကြာတွင် သူ၏နို့ရည်ကို နောက်ဆုံးတွင် ပြန်လည်စီစဉ်ခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့ရလဒ်တွေကတော့ ရင်သားကင်ဆာ ခံစားခဲ့ရတယ်။ 

တကယ့်ကို နိုးထလာတာပဲ! အိုင်အိုဝါ ရင်သားနဲ့သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအတွက် ပို့ဆောင်ရေးနဲ့ ပညာရေးညှိနှိုင်းရေး ညှိနှိုင်းရေးမှူးအဖြစ် သုံးနှစ်နီးပါး အမှုဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ ဦးဆောင်တဲ့ ကင်ဆာကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ ထောက်ခံအားပေးသူတွေနဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့နေ့ရက်တွေကို ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော့်နဲ့ အရမ်းရင်းနှီးတဲ့သူတစ်ယောက်က အက်ကြောင်းတွေကို ဖြတ်ကျော်သွားတယ်။ 

၄ အကြံပြုချက်များမှာ Iowans ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ သူတို့ချစ်မြတ်နိုးတဲ့သူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်

ကင်ဆာ ထောက်ခံ သူ များ အနေဖြင့် ၊ COVID-19 ကူးစက်ရောဂါ သည် အသစ် နှင့် ထူးခြား သော စိန်ခေါ် မှု များ ကို ဖန်တီး ခဲ့ ပြီး ၊ လူ များ စွာ သည် သူ တို့ ၏ ကင်ဆာ စစ်ဆေး မှု များ ကို ရပ်ဆိုင်း စေ ခဲ့ သည် ကို ကျွန်ုပ် တို့ သိ ထား ကြ သည် ။ မိခင်၊ သမီး၊ သမီး၊ တူမ၊ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်မရဲ့အခန်းကဏ္ဍကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုဖို့နဲ့ "မင်းရဲ့ နှစ်စဉ် နို့တိုက်သတ္တဝါ ရှိခဲ့ပြီလား" လို့ စတင်မေးဖို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကတိကဝတ်ကို အပြောင်းအလဲလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ "ခင်ဗျားရဲ့ ပုံမှန် Pap စမ်းသပ်မှု ရှိပြီလား"+ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ဖို့ အချိန်ယူဖူးသလား" ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျန်းမာရေးအရေးကြီးကြောင်း သတိပေးချက်များ လိုအပ်ကြသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အချိန်ဇယားဆွဲရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောစိတ်ဓာတ်သည် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။  

အကြံပြုချက် ၁– တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ဂရုစိုက်ပါ

သင်ယူနိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံး ကင်ဆာကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ တစ်ခုခု မှန်တယ်လို့ မခံစားရတဲ့အခါ ဂရုစိုက်မှုကို ရှာဖွေဖို့ပါ။ သင့် ကိုယ်ခန္ဓာ အတွက် သာမန် အရာ ကို သိရှိ ခြင်း နှင့် ယုံကြည် စိတ်ချ ရ သော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ထောက်ပံ့ ပေး သူ တစ် ဦး နှင့် ဝေမျှ ခြင်း သည် မည်သည့် ပြဿနာ ကို မဆို စောစော ခွဲခြား သိရှိ ရန် အထောက်အကူ ပြု နိုင်သည် ။  

ကာယရေးအပြောင်းအလဲများကို ဆရာဝန် ချက်ချင်းစစ်ဆေးသင့်သည်–

ရင်သားကျန်းမာရေး

• အရေပြားကို နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခွံမာစေခြင်း
• နှာတံပေါ်မှာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ဒါမှမဟုတ် စကေး 
• ရင်သားအတွင်းပိုင်း ဒါမှမဟုတ် မာကျောတဲ့ အထုံးတစ်ထုံး
• နွေးထွေးခြင်း၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် ရင်သား၏ မှောင်မိုက်
• အရွယ်အစား ဒါမှမဟုတ် ပုံသဏ္ဌာန် ပြောင်းလဲပါ
• ရုတ်တရက် စတင်တဲ့ နီပေါလ် ထုတ်ပစ်မှု
• သင်၏နှာတံ သို့မဟုတ် ရင်သား၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ဆွဲယူခြင်း

စူ ဇန် ဂျီ ကို မန် မှာ ရှိ တဲ့ ကျွန်တော် တို့ ရဲ့ မိတ်ဆွေ တွေ ဆီ က နေ ခင်ဗျား တို့ ရဲ့ ပုံမှန် အခြေအနေ ကို သိရှိ ခြင်း အကြောင်း ပို သိ လာ ပါ ။

မွေးမြူရေး ကျန်းမာရေး

• ပုံမှန်မမှန်သော ဗက်တီးရီးယားသွေးထွက်ခြင်း
• ပုံမှန် ရာသီလာချိန်များအတွင်း စတင်၍ ရပ်တန့်သွားစေသော သွေးထွက်ခြင်း
• ပိုလေးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာရှည်တဲ့ ရာသီသွေးထွက်ခြင်း
• လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် သွေးထွက်ခြင်း
• တင်သွင်းစာမေးပွဲပြီးတဲ့နောက် သွေးထွက်ခြင်း
• သွေးဆုံးကိုင်ပြီးနောက် သွေးထွက်ခြင်း
• ဗက်တီးရောင် ထုတ်ပစ်မှု တိုးများလာခြင်း

ကံကောင်းတာက သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအများစုဟာ တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာပြီး အကြံပြုထားတဲ့ ကြားဖြတ်ချိန်တွေမှာ စစ်ဆေးခံရမယ်ဆိုရင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

အကြံပြုချက် ၂– ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ထောက်ပံ့ပေးသူနဲ့ ဆက်သွယ်ပါ 

သင့် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ထောက်ပံ့ ပေး သူ က ကျန်းမာရေး ဆက် ရှိ နေ ဖို့ ကူညီ ပေး တယ် ။ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအကြောင်း ပြောပြဖို့ သက်သောင့်သက်သာရှိဖို့ သေချာစေပါ။ 

သင့်ဒေသတွင် ရင်သား သို့မဟုတ်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစစ်ဆေးရေး ထောက်ပံ့ပေးသူတစ်ဦးကို ရှာတွေ့ရန် အကူအညီလိုအပ်ပါသလော။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ခြင်းက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြည်နယ်တစ်လျှောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွေနဲ့အတူ လူနာ ရေကြောင်းခရီးသည်တစ်ယောက်က သင်ရထိုက်တဲ့ ပံ့ပိုးပေးသူကို ရှာတွေ့အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ 

အကြံပြုချက် ၃– ရင်သားနဲ့သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးရမယ်ဆိုတာ သိပါ

ကျွမ်းကျင်သူအများစုက မိခင်/ရင်ဘတ်ရှူးရှူးရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ လူတွေဟာ အသက် ၄၀ အရွယ်မှာ နှစ်စဉ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်စဉ် စစ်ဆေးတဲ့ မိခင်နို့ရည်ကို စတင်စစ်ဆေးဖို့ အကြံပြုကြတယ်။

အသက် ၂၁ နှစ်မှ ၂၉ နှစ်အရွယ်မှစ၍ အမျိုးသမီးများနှင့် ခေါင်းအုံးပါဝင်သူများသည် သုံးနှစ်တစ်ကြိမ် ပုပ်စမ်းသပ်သင့်သည်။ အသက် ၃၀ မှ ၆၅ နှစ်အရွယ်မှစ၍ တစ်ဦးချင်းစီသည် ငါးနှစ်တစ်ကြိမ် အဓိကအိပ်ခ်ျပီဗွီစမ်းသပ်မှု သို့မဟုတ် တွဲဖက်စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်သင့်သည်။ အသက် ၆၅ နှစ်အကြာတွင် လူတစ်ဦးစီသည် မိမိတို့၏စစ်ဆေးရေးရွေးချယ်စရာများကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

သင့်ကင်ဆာအန္တရာယ်များကို အကဲဖြတ်ရန် သင့်ကိုကူညီပေးရန် လျှို့ဝှက် ၃ မိနစ် စုံစမ်းမှု

သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်အကြောင်းရင်းများနှင့် သင့်စစ်ဆေးရေးထောက်ခံချက်များကို မည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း စဉ်းစားနေမည်ဆိုလျှင် သင့်ကိုယ်သင် အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် အစပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဒေသရှိ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ထောက်ပံ့ပေးသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်ပေးရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက သင့်ကိုယ်သင် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်မှုက အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အကြံပြုချက် ၄– အိုင်အိုဝါ ရင်သားနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ပရိုဂရမ် အရင်းအမြစ်များကို ရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးရာတွင် အကူအညီအတွက် အသုံးပြုပါ

ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ ရုပ်ရှင်ရိုက်ဖို့ အတားအဆီးတွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ယာယီ ယာယီရှာတာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်နားရတာပါ။ အခြားအချိန်များတွင် ဆရာဝန်ထောက်ခံသည့် စမ်းသပ်မှုအတွက် ကုန်ကျစရိတ်နှင့်ပတ်သက်၍ ဖြစ်ပေမည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ဟာ အိုင်အိုဝါပြည်နယ် ၉၉ ခုလုံးအတွက် အရင်းအမြစ်တစ်ခုပါ။ ခရိုင်တစ်ခုစီမှာ ဒီအတားအဆီးတွေကို ကျော်လွှားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဒေသခံ ပရိုဂရမ် ညှိနှိုင်းရေးမှူးရှိတယ်။ 

စာရင်းသွင်းခြင်းက ရိုးရိုးလေးပါပဲ။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့နဲ့ ဆက်သွယ်နေပါတယ်။ ၁-၈၆၆-၃၃၉-၇၉၀၉

www.idph.iowa.gov/cfy  

သင့်အကြံပြုချက်က အသက်ကိုကယ်တင်နိုင် 

ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ထောက်ပံ့ ပေး သူ တစ် ဦး ၏ ထောက်ခံ ချက် သည် ကင်ဆာ စစ်ဆေး ခြင်း တွင် ပါဝင် ရန် လူနာ တစ် ဦး ၏ ဆုံးဖြတ် ချက် ကို အကြီးအကျယ် အကျိုး သက်ရောက် နိုင် ကြောင်း နှစ် များ စွာ သုတေသန ပြု ချက် က ပြသ ခဲ့ သည် ။ 

သင်သည် ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးဖြစ်စေ၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော မိတ်ဆွေတစ်ဦးဖြစ်စေ သင့်အကြံပြုချက်သည် အသက်ကိုကယ်တင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဘဝတွင် အရေးပါသူများသည် သူတို့၏ကျန်းမာရေးသည် အဓိကဦးစားပေးအရာဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါ။ 

ကြေညာလိုက်ပါ– အသက် ၂၁ နှစ်ကစပြီး တစ်ဦးချင်းစီကို ထမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုးချဲ့ပါ။ 

သင့်ကိုယ်သင် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်သည် သင့်လျော်သူများကို အခမဲ့ သို့မဟုတ် ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော ရင်သားနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ စစ်ဆေးခြင်းတို့ကို ၂၅ နှစ်ကျော် ထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။ ယခု ၊ ပြည်နယ် အစီအစဉ် သည် အသက် ၂၁-၃၉ နှစ် ရှိ သူ များ ပါဝင် ရန် ၎င်း ၏ သင့်တော် သော အသက်အရွယ် သို့ တိုး ချဲ့ မှု တစ် ခု ကို ကြော်ငြာ နေ သည် ။ ဤအပြောင်းအလဲကြောင့် အသက် ၂၁ နှစ်နှင့် အသက်ပိုကြီးသူများသည် အသက်ကယ်ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကို ရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။ 

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်မှု ပရိုဂရမ်က ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်–

• Pap နဲ့ HPV စမ်းသပ်မှုတွေအပါအဝင် ခေါင်းအုံးကင်ဆာ စစ်ဆေးမှုတွေ၊
• ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးမှုများအပါအဝင် ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးမှုများနှင့် မမ်မိုဂရမ်များအပါအဝင်
• ရောဂါလက္ခာစမ်းသပ်ခြင်းနှင့်  
• ဘာသာစကား လိုအပ်ချက် များ အတွက် နေရာထိုင်ခင်း များ နှင့် ဂရုစိုက် ရန် အခြား အတားအဆီး များ တို့ ကို ချိန်းချက် ခြင်း ၊ သယ်ယူ ပို့ဆောင် ရေး ရှာဖွေ ခြင်း ၊ 

တစ် ဦး ချင်း စီ အရည်အချင်း ပြည့်မီ နိုင်သည် -

• ၂၁-၆၄ နှစ်အရွယ်အရွယ် ၂၁-၆၄ နှစ်အကြားမှာ ရှိပါတယ်။
• လစဉ်ဝင်ငွေ ဒေါ်လာ ၂,၈၃၂ (အိမ်လခယူ) သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော လစဉ်ဝင်ငွေရှိပါသည်။
  * နောက်ထပ်အိမ်သူအိမ်သားတစ်ဦးစီအတွက် ၉၈၃ ဒေါ်လာထည့်ပါ။

စာရင်းသွင်းခြင်းက ရိုးရိုးလေးပါပဲ။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့နဲ့ ဆက်သွယ်နေပါတယ်။ ၁-၈၆၆-၃၃၉-၇၉၀၉

ဒီမှာ ပိုမိုသင်ယူပါ– www.idph.iowa.gov/cfy 

အက်ရှလေ အဇီယို သည် ၊ အိုင်ဝါ ရင်သား နှင့် မွေးကင်းစ ကင်ဆာ အစီအစဉ် အတွက် ဖြန့်ဝေ ရေး နှင့် ပညာရေး ညှိနှိုင်းရေးမှူး တစ် ဦး အဖြစ် တာဝန် ထမ်းဆောင် သည် - အိုင်ဝါ ပြည်သူ့ ကျန်းမာရေး ဌာန မှ ထောက်ပံ့ ပေး သော အခမဲ့ အစီအစဉ် တစ် ခု ဖြစ် သည် ။

နောက်ထပ်ရင်သားနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ အရင်းအမြစ်များ 

အိုင်ဝါ ရင်သားနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကုသမှု အက်ဥပဒေ  ကုသ မှု ကာလ အတွင်း အိုင်အိုဝမ် သို့ ကုသ မှု ကာလ အတွင်း ဆေးဘက် ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူး များ ကို ထောက်ပံ့ ပေး သည် ။ သင့်လျော်မှုစံနှုန်းများ ရှိပါသည်။ ထပ်ဆင့် အချက်အလက် များ အတွက် အက်ရှလေ အဇီယို ကို [email protected] ။