Le Grand Fumoir Américain 2019
Arrêter de fumer n'est pas facile. Il faut du temps. Et un plan. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de fumer en un jour. Commencez par le premier jour. Le 21 novembre 2019, à l'occasion de l'événement Great American Smokeout, vous commencerez votre voyage vers une vie sans tabac. Vous rejoindrez des milliers de fumeurs à travers le pays en prenant une mesure importante pour une vie plus saine et en réduisant votre risque de cancer. De plus, l'American Cancer Society peut vous aider à accéder aux ressources et au soutien dont vous avez besoin pour arrêter de fumer.
Plus de 34 millions d'Américains fument encore des cigarettes, et le tabagisme reste la plus grande cause évitable de décès et de maladie dans le monde. On estime que le tabagisme est à l'origine de 480 000 décès chaque année, soit environ 1 décès sur 5. Plus de 16 millions d'Américains vivent avec une maladie liée au tabagisme. Si le taux de tabagisme a considérablement baissé, passant de 42 % en 1965 à 14 % en 2017, les progrès ont été irréguliers. Certains groupes d'Américains souffrent de manière disproportionnée de cancers et d'autres maladies liés au tabagisme, notamment les personnes moins instruites, celles qui vivent sous le seuil de pauvreté ou qui souffrent d'une grave détresse psychologique, ainsi que certains groupes raciaux et ethniques. Cependant, arrêter de fumer améliore la santé immédiatement et à long terme - à tout âge.
Les avantages de l'arrêt du tabac au fil du temps
Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Plus vous arrêtez tôt, plus vous réduisez les risques de cancer et d'autres maladies. Arrêter de fumer réduit le risque de diabète, permet aux vaisseaux sanguins de mieux fonctionner et aide le cœur et les poumons. Arrêter de fumer avant l'âge de 40 ans réduit d'environ 90 % le risque de mourir d'une maladie liée au tabagisme.
Y a-t-il des avantages à arrêter de fumer que je remarquerai immédiatement ?
Se débarrasser du tabac offre des avantages que vous remarquerez immédiatement et d'autres qui se manifesteront au fil du temps.
Vous économiserez immédiatement l'argent que vous avez dépensé pour le tabac ! Et voici quelques autres avantages que vous pourriez remarquer :
- Les aliments ont meilleur goût.
- Votre odorat redevient normal.
- Votre haleine, vos cheveux et vos vêtements sentent meilleur.
- Vos dents et vos ongles cessent de jaunir.
- Les activités ordinaires vous laissent moins essoufflé (par exemple, monter les escaliers ou effectuer des travaux ménagers légers).
- Vous pouvez vous trouver dans des bâtiments sans fumée sans avoir à sortir pour fumer.
Arrêter de fumer permet également d'éviter les effets néfastes du tabac sur votre apparence, notamment la formation prématurée de rides sur la peau, les maladies des gencives et la perte de dents. Arrêter de fumer n'est pas facile, mais vous pouvez y arriver. Pour avoir les meilleures chances d'arrêter de fumer et de rester non-fumeur, vous devez savoir ce qui vous attend, quelles sont les options qui s'offrent à vous et où trouver de l'aide. Le Great American Smokeout peut vous mettre sur la bonne voie.
Pour en savoir plus sur le Great American Smokeout, veuillez consulter le site : www.cancer.org/gaso.
Pour en savoir plus sur l'arrêt du tabac, veuillez consulter le site : www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/guide-quitting-smoking.html.