ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ဟဒ်ဒယ်လ်စ်– စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း
အောက်: ကာရိုလင်း အက်တင်ဂျာ
မင်္ဂလာပါ. အလုပ် အမှုဆောင် ဒါရိုက်တာ ကာရိုလင်း အက်တင်ဂါပါ။ အမှုဆောင် ဒါရိုက်တာ မျှော်လင့်ချက်ကင်ဆာ ထောက်ပံ့ရေးဌာန၏ တောင်ပံများ ကောင်စီ Bluffs, Iowa မှာပေါ့။ ကျွန်မက ကင်ဆာရောဂါကနေ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူလည်းပါ။ ဒါက COVID-19 ကူးစက်ပျံ့နှံ့နေချိန်အတွင်း ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် ကြီးထွားမှု ဇာတ်လမ်းပါ၊ အိုင်ဝါ ကင်ဆာ ကော်ပိုရေးရှင်းက ကူညီပေးခဲ့တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်ကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်။ အကောင်အထည်ဖော်ရေး ခွင့်ပြုချက် မျှော်လင့်ချက်တောင်ပံများ.
ကိုယ့်အချိန်ကို တစ်ယောက်တည်းပဲ အမြဲတန်ဖိုးထားပါတယ်။ အုပ်စုငယ်လေးတွေနဲ့ လူတွေနဲ့ စကားပြောရတာကို ကြိုက်တယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းရတာကိုလည်း ကြိုက်တယ်။ ၁၉၉၄ ခုနှစ်မှာ ကင်ဆာရောဂါရှိမှန်း သိလိုက်ရတဲ့အချိန်ကစပြီး ကျွန်တော့်ဘဝမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ဆက်ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။ လမ်းညွှန်ရုပ်ပုံ၊ အပန်းဖြေနည်းတွေနဲ့ ဂျာနယ် - "တစ်ယောက်တည်း" လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကို အသုံးပြုခဲ့တယ်။
တစ်သီးပုဂ္ဂလ အခွန်ကောက်ခံမှုကို တွေ့ရှိကြသူများပင်လျှင်
ဒါပေမဲ့ ၂၀၂၀ ၂၀၂၀ လောက်မှာ ဒီကူးစက်ရောဂါက တစ်ကိုယ်တည်း အချိန်ကို အဓိပ္ပာယ်အသစ်ရစေခဲ့ပါတယ်။ တခြားသူတွေနဲ့အတူ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ သာမန်လူမှုရေးလုပ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ သီးခြားဖြစ်နေတယ်။ မသေချာမရေရာမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားခဲ့ရတယ်။ အရင်တုန်းက ဟန်ချက်ညီညီနေဖို့ ကူညီပေးခဲ့တဲ့ တစ်ယောက်တည်းလုပ်ဆောင်မှုတွေဟာ အလုပ်မလုပ်တော့ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ဒီကူးစက်ရောဂါကြောင့် ကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်း အချိန်အများကြီးရှိခဲ့ပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့ဟန်ချက်ညီမှုကိုထိန်းသိမ်းဖို့ နည်းအမျိုးမျိုးလိုအပ်ခဲ့တယ်။ ချစ်မြတ်နိုးရသူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်ရှာဖွေဖို့ နည်းလမ်းသစ်တွေနဲ့ စတင်ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်၊ တခြားသူတွေလည်း ဆက်သွယ်ရေးရှာဖွေခဲ့ကြတယ်။
မျှော်လင့်ချက် ကင်ဆာ ထောက်ပံ့ ရေး စင်တာ ၏ တောင်ပံ များ တွင် ကင်ဆာ လူနာ များ နှင့် ပြုစု စောင့်ရှောက် သူ များ ကူးစက်ရောဂါ တစ်လျှောက် လုံး တွင် ပွင့် ပွင့်လင်း ပြီး ရရှိ နိုင် ခဲ့ သည် ။ ဒါပေမဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ချင်း အဆက်အသွယ်ကို အကြံမပေးတဲ့အတွက် အမြန်ဆုံး ထောက်ပံ့ပေးတဲ့အုပ်စုတွေနဲ့ အကြံပေးလုပ်ငန်းတွေကို အွန်လိုင်းပုံစံတစ်ခုဆီ လွှဲပြောင်းပေးလိုက်တယ်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွေအတွက် ကျွန်တော်တို့ကမ်းလှမ်းခဲ့တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေ (ဥပမာ၊ ပညာရေးဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံတွေနဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွေအတွက် ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ပညာရေး)တွေဟာ ခိုလှုံခွင့်ပေးတဲ့ လုပ်ပိုင်ခွင့်တွေအတွင်း မဖြစ်နိုင်တော့ဘူး။ မျှော်လင့်ချက် အတိုင်ပင်ခံ ၏ တောင်ပံ များ ဖြစ် သော ၊ ပက်ထရစ် ဒေးဗစ် က ၊ ပြုစု စောင့်ရှောက် သူ များ အတွက် အပတ်စဉ် ၊ တိုတိုတုတ်တုတ် နှင့် သတ်သတ်မှတ်မှတ် အွန်လိုင်း စစ်ဆေး မှု တစ် ခု ကို အဆို ပြု ခဲ့ သည် ။ ဒီတော့ "ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ဟဒ်ဒယ်" ကို မွေးဖွားခဲ့တယ်။
အကောင်အထည်ဖော်နည်းကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း
ပက်ထရစ်ရဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ၁-မိနစ် ဉာဏ်ပညာလုပ်ဆောင်မှုကို အပတ်စဉ် စစ်ဆေးမှုအတွက် အုတ်မြစ်အဖြစ် သုံးခဲ့ကြတယ်။ အက္ခရာ အက္ခရာဆိုက်အက္ခရာက ရပ်တည်ပါတယ်။
S - သင့်အသက်ကို အာရုံပြောင်း (ကိုယ်ခန္ဓာ)
- ဒီလက်ရှိအချိန်မှာ သင့်ဘဝရဲ့ ဘယ်ကဏ္ဍကိုမဆို တန်ဖိုးထားလေးမြတ် (စိတ်)
ဝ - စောင့်ဆိုင်း (ဝိညာဉ်)
ဒီရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ဓာတ်ကိရိယာကို နှစ်ပေါင်းအတော်ကြာ အသုံးပြုခဲ့တာ နှစ်ပေါင်းအတော်ကြာပြီ ဒါမှမဟုတ် အကြံဉာဏ်မပေးခင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အခြေချဖို့လိုတယ်ဆိုတာ နှစ်ပေါင်းအတော်ကြာပြီ။
အပတ်စဉ် ဝိုင်းရံပိတ်ဆို့မှုတွေကြောင့် အသိုင်းအဝိုင်းမှာ တွေ့ကြုံခဲ့ရတယ်။ ဒီလိုဖိစီးမှုခံစားနေရတဲ့အချိန်အတွင်း ကျွန်မခံစားနေရတဲ့အရာကို သတိပြုမိသလို ကိရိယာရဲ့တန်ဖိုးက နက်ရှိုင်းလာတယ်။ ဒီကိရိယာကို တခြားသူတွေနဲ့ ဝေမျှပေးရတဲ့ အတွေ့အကြုံက အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ စွမ်းအားကို ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအသစ်တွေ ပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်လို လှည့်စားမှုအတွက် အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိတ်သဘောတူသူအုပ်စုတစ်စုနဲ့ ကျွန်မ ဘယ်လောက် သက်သောင့်သက်သာရှိတယ်ဆိုတာပဲ။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်အတွင်း အတူတကွစုဝေးဖို့လိုတယ်လို့ ခံစားရပြီး စိတ်ဓာတ်ကို လန်းဆန်းစေဖို့ ခဏအတွင်းကို အတွင်းသို့ဝင်ဖို့လိုတယ်၊ ပြီးတော့ လုံခြုံတဲ့နေရာမှာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဝေမျှဖို့လိုတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ဟဒ်ဒယ်လ်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
မျှတမှုနဲ့ ဆက်သွယ်မှု ရှာတွေ့ခြင်း
ကျွန်ုပ် တို့ အားလုံး သည် ဤ လောက ရှိ တစ်စုံတစ်ယောက် အတွက် ပြုစု စောင့်ရှောက် သူ များ သို့မဟုတ် ထောက်ပံ့ ပေး သူ များ ဖြစ် ကြ သည် ။ ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝစိန်ခေါ်ချက်များကြောင့်လည်း သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပို၍ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပေမည်။ ခင်ဗျားတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဓလေ့ထုံးစံရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်တဲ့ အုပ်စုတစ်စုကို ရှာတွေ့ဖို့နဲ့ ဒီသီးခြားဖြစ်နေတဲ့အချိန်တွေမှာ ခင်ဗျားတို့ရဲ့ စုစည်းမှုကို ဖန်တီးဖို့လည်း ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။
ဂရုစိုက် စောင့်ရှောက် သူ ဟဒ်ဒယ် သည် ပျမ်းမျှ ပါဝင် သူ ၆ ဦး ပါဝင် သည် ။ ၂၀၂၀ ခုနှစ် ၏ ၄ လ ပတ် အတွင်း ပါဝင် သူ စုစုပေါင်း ၅၉ ယောက် ရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ တတိယ သုံး လ ပတ် မှ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း တိုးမြှင့် မှု တစ် ခု ဖြစ် သည် ။ စောင့်ရှောက် ရေး ဟဒ်ဒယ် ထံ မှ ရရှိ ခဲ့ သော မျှော်လင့်ချက် ၏ အပြုသဘော ဆောင် သော တုံ့ပြန် မှု တောင်ပံ များ ကြောင့် ၊ ကျွန်တော် တို့ သည် အပတ်စဉ် ညနေပိုင်း တွင် အပတ်စဉ် တွေ့ဆုံ သော နောက်ထပ် ဟဒ်ဒယ် ကို စတင် ခဲ့ သည် ။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ၊ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်မှု တည်ဆောက်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်မှု ဟဒ်ဒယ် သည် တစ်ပတ်လျှင် ပျမ်းမျှ ၄-၅ ပါဝင်သူများဖြစ်သည်။